Sen to jeden z głównych elementów życia niemowląt. W ergoPouch doskonale o tym wiemy, dlatego zgłębianiu tego zagadnienia poświęcamy bardzo wiele czasu. Wszystko po to, by maksymalnie zdjąć z Ciebie ciężar zastanawiania się nad tym, czego potrzebuje Twoje niemowlę, by spać dobrze, komfortowo i bezpiecznie. 

Lista kontrolna bezpiecznego snu niemowlaka:

1. Do snu wybieraj oddychające tkaniny.

2. Reguluj temperaturę ciała dziecka.

3. Szukaj ubranek i śpiworków z oceną TOG.

4. Dbaj o dobre i bezpieczne dopasowanie ubranek.

5. Wybieraj ubranka, otulacze i śpiworki, które zapewniają zdrowe ułożenie ciała.

+ Więcej często zadawanych pytań na temat bezpiecznego snu niemowląt.

 

1. Do snu wybieraj oddychające tkaniny

Wiemy, że niemowlęta i dzieci lepiej śpią w ubrankach wykonanych z naturalnych włókien. Powód jest prosty: poprawiają one oddychalność i utrzymują ciało Twojego malucha w stałej temperaturze, zapewniając mu bezpieczny i komfortowy sen. Ubranka (w tym otulacze i śpiworki dla niemowląt) wykonane lub wypełnione syntetycznymi włóknami (takimi jak poliester) sprawiają, że dzieci się przegrzewają, pocą i z tego powodu często budzą się w nocy. Włókna naturalne, takie jak bawełna, są NAJLEPSZYM wyborem, ponieważ pozwalają wrażliwej skórze dzieci oddychać, zmniejszając ryzyko przegrzania i poprawiając komfort dziecięcego snu, bo zapobiegają dodatkowym nocnym wybudzeniom. 

Wszystkie otulacze, śpiworki i rampersy ergoPouch są wykonane z oddychających, naturalnych włókien, w tym z bawełny organicznej i bambusa. 

 

2. Reguluj temperaturę ciała dziecka

Dbając o bezpieczny sen dziecka, musimy pamiętać o dostosowywaniu niemowlęcych ubranek do temperatury panującej w pokoju podczas snu. Małe dzieci nie radzą sobie z regulacją temperatury tak dobrze, jak dorośli. Potrzebują naszego wsparcia, a my sami nie zawsze wiemy, jak im w tym pomóc. Sam otulacz czy śpiworek często nie wystarczą. Musimy zadbać o warstwę spodnią. Jak ją dobrać? Obserwując dziecko po ubraniu go. Plecy i brzuch malucha powinny być ciepłe, ale ani nie za gorące, ani nie za zimne. ⁣Niemowlę, któremu jest za ciepło, może mieć wilgotne włosy lub być spocone, zaczerwienione i mieć szybsze tętno. W takim przypadku zdejmujemy warstwę ubrań, a jeśli mamy taką możliwość próbujemy przenieść dziecko do innego, nieco chłodniejszego pokoju.

UWAGA! Często stopy lub dłonie dziecka będą odczuwalnie chłodniejsze niż jego temperatura ciała, co jest normalne! Ponieważ układ krążenia dziecka rozwija się, jego ciało daje priorytet swoim ważnym organom, jeśli chodzi o przepływ krwi. Ponieważ niemowlęta i dzieci używają kończyn, aby pozbyć się nadmiaru ciepła, nie popełnij błędu dodatkowego zakrywania dłoni i stóp podczas snu, zakładając dziecku skarpetki czy rękawiczki-niedrapki. 

Do otulaczy, śpiworków i kołderek ergoPouch dołączone są specjalne termometry, które pozwalają sprawdzić temperaturę panującą w pokoju niemowlęcym. Na termometrach znajduje się mała ściąga, jak przy danej temperaturze ubrać dziecko i jakie warstwy ubrań włożyć pod otulacz lub śpiworek. Pamiętaj jednak, że każdy z nas jest inny i zawsze sprawdzaj, jak Twoje dziecko reaguje na dany zestaw ubrań. 

 

3. Szukaj ubranek i śpiworków z oceną TOG

Tkaniny z oznaczeniem TOG to ważne narzędzie, które pomaga wyeliminować problemy związane z odpowiednim doborem ubrań niemowlęcych. Są one integralną częścią niemowlęcego bezpieczeństwa, pozwalającą dobrać ubranka tak, aby zapewnić dziecku odpowiednią temperaturę i nie przegrzać go. 

Czym tak właściwie jest ten TOG? To miara izolacji i ciepła tkanin, czy uszytej z nich odzieży. Im niższy wskaźnik TOG, tym materiał jest lżejszy (cieńszy). Im wyższy, tym tkanina jest cieplejsza (bardziej wyściełana).

Jak wspomnieliśmy w poprzednim punkcie, do naszych produktów dołączamy specjalne ściągawki, które podpowiadają jak przy danych temperaturach ubierać niemowlęta i jak łączyć ze sobą poszczególne TOGi, by zapewnić dziecku spokojny, bezpieczny i ciągły sen. 

 

4. Dbaj o dobre i bezpieczne dopasowanie ubranek

Piżamki, otulacze i śpiworki, ale także inne ubranka powinny być dopasowane do ciała dziecka. Musimy unikać niebezpieczeństwa związanego z luźnymi materiałami wokół szyi. Dziecko, które nie ma jeszcze odpowiednio dopracowanej koordynacji ruchowej ani odpowiedniego napięcia mięśni, nie jest w stanie odsunąć z twarzy materiału, który ją przypadkowo zasłoni, przez co jest bardziej narażone na SUID / SIDS (czyli śmierć łóżeczkową). 

Upewnij się, że ubranko Twojego dziecka jest dopasowane wokół szyi (nie jest za ciasne, ani za luźne). Sprawdź, czy ma bezpieczne dla malucha mechanizmy (napy i odpowiednio zabezpieczone zamki błyskawiczne) i nie ogranicza ruchów dziecka w sposób, który byłby dla niego niebezpieczny (np. nie jest zbyt ciasne w klatce piersiowej, czy nie ogranicza rąk u dziecka, które już samodzielnie potrafi się obracać - tak, gdy dziecko samodzielnie się już obraca, rozpinamy napy w rękawkach otulacza i uwalniamy ręce pozwalając maluchowi się swobodnie rozwijać).

Zwróć też uwagę na to, czy dane ubranko będzie bezpieczne dla stawów biodrowych dziecka. Otulacze i śpiworki ergoPouch zostały oficjalnie uznane przez Międzynarodowy Instytut Dysplazji Stawu Biodrowego jako produkt "zdrowy dla bioder". Możesz więc mieć pewność, że są bezpieczne dla Twojego malucha!

 

5. Wybieraj ubranka, otulacze i śpiworki, które zapewniają zdrowe ułożenie ciała

Małe, rosnące ciała potrzebują przestrzeni do poruszania się i wzrostu także podczas snu, zarówno dla zdrowego wzrostu i rozwoju stawów, jak i dla samouspokojenia. Istnieją trzy kluczowe obszary, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze ubranek do spania.

Rozszerzanie klatki piersiowej:

Jeśli zdecydujesz się na otulanie dziecka, upewnij się, że pozostawiasz wystarczająco dużo miejsca wokół klatki piersiowej, aby umożliwić maluchowi swobodne oddychanie. Te małe, ale rozwijające się płuca potrzebują odpowiednio dużo miejsca, aby skurczać się i rozkurczać przy każdym małym oddechu. Do otulania wykorzystuj elastyczne materiały, które rozciągają się we wszystkich kierunkach, dzięki czemu są przytulne i wygodne dla Twojego dziecka. Właśnie tak zaprojektowaliśmy nasze otulacze!

Stawy biodrowe:

Aby zapewnić zdrowy rozwój stawów biodrowych i nóg dziecka, powinny one zawsze mieć naturalne wygięcie w górę i na zewnątrz podczas snu. Bardzo ważne jest, aby zapewnić biodrom przestrzeń do ruchu. Jeśli po owinięciu są one skierowane prosto w dół i ściśnięte, może to zwiększyć ryzyko rozwoju dysplazji stawu biodrowego (DDH).

Szukaj otulaczy, które otrzymały aprobatę Międzynarodowego Instytutu Dysplazji Stawów Biodrowych jako produkt „zdrowy dla bioder”, jak otulacze ergoPouch. Mają one ergonomiczny kształt dzwonka, który zapewnia wystarczająco dużo miejsca na ruchomość bioder i pozwala dzieciom na wygodne poruszanie nogami oraz przyjmowanie pozycji „żabiej”. 

Ruch ramion:

Ideą otulacza jest powstrzymywanie odruchu moro, aby zapobiec wybudzeniu dziecka. Ale dzieci potrzebują również ruchu ramion, aby ich stawy barkowe zdrowo się rozwijały. Dlatego przy otulaniu warto pamiętać o kilku kwestiach. Otulaj dziecko tylko do snu. Otulacz powinien być wykonany z rozciągliwego materiału i tak dopasowany, aby umożliwiał swobodny ruch ramion wewnątrz. I pamiętaj, że gdy dziecko zaczyna się samodzielnie obracać zaprzestajemy otulania, uwalniając ręce dziecka także podczas snu. 

 

Więcej często zadawanych pytań na temat bezpiecznego snu niemowląt:

P: Czy otulacze i śpiworki są bezpieczne dla niemowląt, które już samodzielnie się obracają?

O: Kiedy Twoje dziecko zaczyna wykazywać pierwsze oznaki obracania się, musisz uwolnić mu dłonie. Dla swojego bezpieczeństwa i prawidłowego rozwoju od tej pory rączki malucha powinny pozostawać na wierzchu otulacza. W przypadku otulaczy ergoPouch jest to bardzo proste - wystarczy, że rozepniesz napy i wyjmiesz rączki dziecka na zewnątrz otulacza. 

P: Czy spanie na brzuszku jest bezpieczne dla niemowląt?

O: Zawsze układaj dziecko do snu na plecach. W przypadku spania na brzuszku zwiększa się ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Pamiętaj, brzuszek do zabawy, a plecy do snu. Jeśli Twoje dziecko potrafi przewrócić się na brzuszek, musi spać z rączkami na wierzchu. Wówczas spanie na brzuszku nie jest już ryzykowne. 

P: Czy spanie na boku jest bezpieczne dla noworodków?

O: Nie, noworodek nie powinien spać na boku, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zadławienia.

P: Czy spanie w nosidełku jest bezpieczne dla niemowląt?

O: Przy prawidłowym użyciu, można bezpiecznie spać w nosidełku. Jest wiele rzeczy do rozważenia podczas korzystania z nosidełka. Red Nose stwierdza, że nosidło typu chusta może być odpowiednie od urodzenia w zależności od rozwoju dziecka i radzi nie używać nosidełek z ramą i strukturą w pierwszych 4-5 miesiącach życia. Podczas korzystania z nosidełka należy postępować zgodnie z podejściem T.I.C.K.S. — ciasno, w zasięgu wzroku, wystarczająco blisko, aby się pocałować, podbródek z dala od klatki piersiowej, podparte plecy.

P: Czy leżaczki dla niemowląt są bezpieczne do spania?

O: Najbezpieczniejszym miejscem do spania dziecka jest łóżeczko lub gondola z twardym, dopasowanym materacem.

P: Czy huśtawki dla niemowląt są bezpieczne do spania?

O: Spanie dziecka w huśtawce dla niemowląt jest uważane za niebezpieczne. Najlepszym miejscem do spania dziecka jest łóżeczko lub gondola.

P: Czy gondola jest bezpieczna do spania?

O: Zdecydowanie! Gondola będzie idealna, dopóki maluch nie zacznie się samodzielnie przewracać. Gdy osiągnie ten etap, przenieś go do łóżeczka i zaprzestań stosowania gondoli podczas snu.

P: Czy można bezpiecznie spać z dzieckiem?

O: Nie, dzielenie łóżka z dzieckiem nie jest bezpieczne. Najbezpieczniejszym miejscem do spania dla noworodka jest jego własna kołyska/łóżeczko.

P: Czy używanie smoczków podczas spania jest bezpieczne?

O: Tak, jeśli rodzic zdecyduje, że będzie używał smoczka, powinien on być używany konsekwentnie przez wszystkie okresy snu lub wcale. Jeśli Twoje dziecko nie lubi spać ze smoczkiem, należy je od niego odstawić.

 

Masz więcej pytań dotyczących bezpieczeństwa snu? Daj nam znać! Chętnie zaktualizujemy ten przewodnik o więcej informacji.